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温泉蛋肥牛饭

温泉蛋肥牛饭

食空美食31

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最近深圳的天气也逐渐变得冷起来,所以时常在家打边炉(广东话边炉就是火锅的意思),吃火锅自然离不开涮羊牛肉,上周把肥牛片买多了,结果没有吃完,但又不想再放回冰箱冷冻,所以决定拿来做肥牛饭吃,肥牛饭做起来非常的简单,它很适合一个人不想做菜的时候做来吃,做法也非常的简单,基本就是把肥牛加上调料煮熟,然后浇在米反上,再搭配点青菜就可以了,是一道懒人料理,一起学起来吧~
主料
火锅肥牛片200克洋葱1/2个西兰花适量
胡萝卜适量热米饭一碗
辅料
植物油适量适量白糖1匙
生抽2匙味啉2匙

温泉蛋肥牛饭的做法,共8个步骤

温泉蛋肥牛饭的做法图解1

1/8. 火锅肥牛片解冻待用,洋葱切丝、西兰花摘小朵、胡萝卜切片待用

温泉蛋肥牛饭的做法图解2

2/8. 西兰花、胡萝卜用水烫煮熟,水中记得放一点油和盐,煮熟后捞出

温泉蛋肥牛饭的做法图解3

3/8. 将糖、盐、生抽、味啉混合均匀成调味汁

温泉蛋肥牛饭的做法图解4

4/8. 锅中放油烧热,下洋葱丝炒软出香味后,放入肥牛片;将调好的调味汁倒入煮熟肥牛片和洋葱丝,煮到肥牛片刚刚全熟后即可关火出锅

温泉蛋肥牛饭的做法图解5

5/8. 盛好米饭,将煮好的洋葱肥牛和汤汁一起浇上、再搭配西兰花和胡萝卜

温泉蛋肥牛饭的做法图解6

6/8. 烧一锅水,水开后关火使其停止沸腾;将一个鸡蛋打入汤勺,轻轻下沉至水中烫熟至成温泉蛋

温泉蛋肥牛饭的做法图解7

7/8. 切破温泉蛋,使蛋液流出,就可以开吃啦

温泉蛋肥牛饭的做法图解8

8/8. 欢迎和我一起交流美食

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营养信息

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  • 温泉蛋肥牛饭热量125 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质4 克
  • 碳水化合物23.77 克
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