主料 | ||
鲈鱼1条 | 藕1节 | 土豆1个 |
莴笋1根 | 花菜适量 | 香菜适量 |
番茄1个 | 油炸花生米适量 | 洋葱1个 |
辅料 | ||
生姜10克 | 大蒜10克 | 花椒适量 |
干辣椒适量 | 郫县豆瓣适量 | 豆豉适量 |
盐适量 | 蒜粉3克 | 姜粉3克 |
孜然粉3克 | 五香粉3克 | 椒盐3克 |
植物油适量 |
1/8. 首先处理鲈鱼,在开好背的鱼身上斜划几刀,方便入味;
2/8. 鱼身控干后进行腌制:将适量的蒜粉、姜粉、孜然粉、五香粉、椒盐和油一起混合均匀,刷在鱼身里外,腌制两个小时;
3/8. 铸铁锅里放少许油,将番茄片铺在锅底,放上鱼,放入预热到200度的烤箱,烤约10分钟;
4/8. 在烤鱼期间,我们来做配菜。热锅起油,油热后放入蒜末、姜末、洋葱一起爆香;
5/8. 再加花椒、干辣椒、豆豉、郫县豆瓣酱炒香后,倒入适量水煮至沸腾,加盐调味;
6/8. 然后放入切好的配菜:藕片、土豆片、莴笋块、花菜稍稍煮 一会儿;
7/8. 将烧好的配菜加入烤鱼锅中,温度升高到220度,再烤10分钟左右,就可以出菜了;
8/8. 可以根据喜好加入香菜,撒上油炸花生米,这道烤鱼有荤有素,麻辣鲜香,可以顶好几道小菜。