| 主料 | ||
| 丘比沙拉酱适量适量 | 圣女果适量 | 富硒海鸭蛋3个 |
| 青瓜1根 | 苹果1个 | 生菜3片 |
| 酸奶1盒 | ||
减肥健康蔬菜沙拉的做法，共1个步骤
1/1. 1 选择有机或者富硒海鸭蛋，因为海鸭蛋卵凝脂含量高于鸡蛋，蛋黄胆固醇低于鸡蛋。使用煮蛋器蒸至7-8分熟，切小块。
2 将苹果、圣女果及青瓜切小块备用，生菜平铺盘底。
3 加少许酸奶调入沙拉酱内，均匀搅拌即可！
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吃青瓜100克，热量11千卡
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吃苹果100克，热量52千卡
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