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丫丫的烤箱烤鱼

丫丫的烤箱烤鱼

鱼老板叫丫丫

鱼老板叫丫丫

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烤鱼,一种发源于重庆巫溪县,而发扬于万州的特色美食,在流传过程中,融合腌、烤、炖三种烹饪工艺技术,充分借鉴传统渝菜及重庆火锅用料特点,是口味奇绝、营养丰富的风味小吃。
主料
鲫鱼两条土豆片适量金针菇适量
豆芽适量藕片适量手擀粉适量
鲜香菇适量鸡腿菇适量郫县豆瓣酱一大勺
豆瓣酱两勺老干妈豆豉辣酱两勺姜丝适量
大蒜适量生抽适量白糖适量
香菜适量孜然适量花椒油适量
洋葱丝适量大葱段适量料酒适量
芹菜适量适量

丫丫的烤箱烤鱼的做法,共6个步骤

丫丫的烤箱烤鱼的做法图解1

1/6. 腌制鱼,将鱼一分为二,鱼身切几道口子,将盐、姜末、料酒、生抽、洋葱丝、孜然均匀涂抹在鱼身正反面,腌制1小时。入烤箱上下火230度20分钟。补充:锡纸容易破损误食,所以入烤箱前我还是撤掉了锡纸。

丫丫的烤箱烤鱼的做法图解2

2/6. 这张照片是我送的,请欣赏。

丫丫的烤箱烤鱼的做法图解3

3/6. 切好藕和土豆片备用,不要太薄!锅里倒油,放葱姜蒜炒香,放郫县豆瓣酱,豆瓣酱,老干妈,花椒油(根据口味,喜欢麻可多放)倒入藕和土豆翻炒,加入适量水,轻炖土豆。

丫丫的烤箱烤鱼的做法图解4

4/6. 再将备好的虾、芹菜、菌类、豆芽、煮熟的手擀粉倒入锅中翻炒,加盐,少许糖,加一点水微炖2~3分钟至土豆绵软。起锅,将全部内容包括汤汁倒在烤鱼上,撒孜然。再入烤箱上下火200度5分钟。

丫丫的烤箱烤鱼的做法图解5

5/6. 将烤盘取出迅速撒香菜段,少许孜然即可!

丫丫的烤箱烤鱼的做法图解6

6/6. 补充:鲫鱼鲜美但刺多,可以根据自己的喜好选择鱼的种类。

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营养信息

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  • 丫丫的烤箱烤鱼热量2132 千卡
  • 脂肪111.9 克
  • 蛋白质91.94 克
  • 碳水化合物344.72 克
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