主料 | ||
前腿肉200克 | 鸡蛋1个 | 清水60毫升 |
玉米淀粉20克 | 面粉10克 | 蒜头1瓣 |
生姜1片 | 小葱1根 | 盐2克 |
细砂糖2克 | 生抽2克 | 植物油少量 |
1/14. 姜葱蒜分别切碎,放入碗中。
2/14. 加入50ml清水浸泡。
一会儿我们会用姜葱蒜水来给猪肉去腥,如果宝宝接受不了姜葱蒜的味道,可以用少许柠檬汁或者料酒来代替。
3/14. 鸡蛋打散,加入10g普通面粉、20g玉米淀粉、10ml清水,拌匀。
加入蛋液可以让午餐肉口感更顺滑,如果宝宝对鸡蛋过敏,可以不加。但相应的可以在搅拌肉泥时加入一点植物油。适量的面粉和淀粉可以帮助肉浆成型,并保持水分,避免干硬。
4/14. 将三分肥七分瘦的去皮前腿肉洗净,切小块。
除了前腿肉,也可以用梅花肉,肥瘦相间,做出来的午餐肉才不至于柴。
5/14. 放入料理机中,将之前的姜葱蒜水过滤后也一起倒入。
6/14. 打成均匀细腻的肉泥。
尽量多搅拌几次,一定要将肉搅拌的灰常细腻。
7/14. 倒出到蛋液混合物中,加入糖、盐、生抽各2g。
盐和糖不仅仅是为了调味,也是为了防腐,延长保存时间。
8/14. 用筷子顺时针搅拌至上劲。
如果你是左撇子,逆时针也是可以的,总之要顺着一个方向搅拌,一定要用力,并且确保在这过程中所有的肉都能搅拌到位。在搅拌的过程中能感觉到肉越来越有粘度和韧性,搅拌到肉质紧实有韧性就可以了。
9/14. 取方形耐高温的玻璃容器,倒入搅拌好的肉泥。
为了方便脱模,容器四周和底部可以先刷一层薄薄的植物油。
10/14. 用勺背压实肉泥,抹平表面后,用锡纸将开口处密封严实。
肉泥一定要压实,否则蒸好后里面容易有气泡。锡纸是耐高温的,不建议用保鲜膜。有可以用平盘倒扣来密封,防止蒸制时水蒸汽的影响。
11/14. 冷水上锅,水开后转中火蒸35分钟。
12/14. 取出放凉脱模后,切成小块。拌粥拌饭拌面,都特别合适。
如果想要颜色更漂亮,可以在制作时加一点点红曲粉,做出来就会和市售的午餐肉一样呈现红色。市售的一般还会加入亚硝酸盐来增色,特别不健康。
13/14. 做好的午餐肉放凉后切成小片,用密封袋分别密封冷冻,可以保存2周左右。每次食用时,取出一小袋进行烹调即可。至于是做粥拌面焖饭还是煎成小饼,就看宝宝的喜好了。
另外,午餐肉做好后要尽量减少接触空气的时间,时间久了会氧化变色,虽然不影响营养,但颜色不好看也会影响宝宝食欲。
14/14. 午餐肉作为二战烽烟中诞生的“完美军粮”,现在已然成为了辅食餐桌上的一道便捷美味。午餐肉制作起来比肉松、肉丸要简单得多,并且适合保存,搭配主食蔬菜起来也很方便,所以无论是在家做饭还是外带出游,都非常不错。