苹果梨:酸甜适口也叫黄冠梨，果皮呈深黄色，套袋果呈淡黄色，外观似黄香蕉苹果，果肉松脆多汁，酸甜适口，有香气。

奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素c，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。

含维生素a比苹果、葡萄高4~5倍，此外，樱桃的蛋白质、糖、钙、磷、维生素b、维生素c及胡萝卜素的含量也比较丰富，樱桃可以作为补铁的首选食物之一。

对于女性朋友们来说，多吃芒果有美容养颜的功效，最重要的是芒果里面含有糖、蛋白质和粗纤维，多吃芒果还能够有效地预防乳腺癌的发生。

另外，猕猴桃中所含的大量维生素c和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。

哪些水果可以预防牙病哈密瓜孩子口腔中可能滋生各种细菌，于是引发牙龈炎，而哈密瓜含有丰富的维生素c，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。

吃木瓜有哪些养生好处预防感冒木瓜味道香甜多汁，而且含有多种营养素，包括维生素a、b、bbc及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等。

香瓜和鸡胸肉切片一同熬，比胃部的保护有好处，香瓜的热量情况适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族，但脾胃虚寒、腹胀者忌食。

现代药理研究表明，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基的伤害。

有科学家做过实验，将一些作物种子(如辣椒等)被带上人造卫星后，经太空射线照射，所培育出的果实，不仅果实增大，而且色泽鲜艳。

对此，消费者在购买时要选择通过绿色认证的食品，因为在绿色食品、有机食品中是不允许使用任何化学激素的，消费者可以放心食用。

各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素c等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。

不止是柚子肉好吃，柚子皮也有非常高的营养哦，有化痰、止咳的作用，柚皮中含有的黄酮类物质，抗炎作用明显，对炎性痘痘具体调理作用。

而干燥的皮肤会使皮肤表面的湿度、ph值等发生变化，激活一些神经递质，导致皮肤瘙痒的发生，也使皮肤感染的发生率大大增加。

香蕉就有降低中风风险的饮食功效研究人员指出，早餐吃一个香蕉，中午吃一根香蕉，晚上再吃一根香蕉，能提供足够的钾，将大脑形成血块的几率降低21%。

保留了所有的矿物质成分虽然制成水果干，维生素c会损失，但钾、镁、铁等矿物质不会损失，还因为水分散失而浓缩，含量比鲜水果更高。

煮熟的水果治病功效热炖的柚子化痰降火助消化柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。

你再也不用担心会被心脏病夺走生命心脏病是如今全球各国致死率最高的疾病，仅在美国，就有2700万人因此丧命。

通便苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。

最好选择当季的水果，这时的果蔬不仅口味最好，而且营养价值也更有保证，如果可以的话，最好到采摘果蔬的农民处直接购买，又或是干脆自己现摘现买。