有健脾利湿、消肿解毒功效，主治水肿、脚气，而有产后缺乳、腹泻、黄疸或小便不利、痔疮也可通过用赤小豆熬汤或研磨成粉服用辅助治疗。

以上这些都是我们生活中的各种谷物的营养价值，这些价值都是我们需要的，所以我们在生活中应该充分的摄取这些营养物质，只有这样，我们才能更好的生活，才能保证一个健康的身体。

但假如豆类吃得过于频繁，就会导致体内植物蛋白含量过高，产生的含氮废物也随之增加，从而加重肾脏的代谢负担。

玉米，又称“玉蜀黍”、“苞谷”，同时中医认为玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功能，也就是玉米含有很多有益于身体健康的功效的，其中一个最主要的功效就是

醋泡黑豆做法非常简单，首先准备一个平底锅，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒5分钟，注意不要炒糊。

决明子我想很多人都不是很陌生，我们生活中也有很多人在日常的饮品中会加入一些决明子，但是估计有很多人在吃决明子的时候都是不了解决明子的功效，所以我们今天就给大家介绍一些决明

”具体说来，如何做到“看天吃饭”呢?这里不妨根据气象要素的具体指标，将天气、气候分为几个类型，再列出对应的较佳饮食及其搭配。

黑木耳是一种营养价值很高的胶质食用菌和药用菌，含铁丰富，赖氨酸和亮医学教育网搜集|整理氨酸含量尤其高。

今天我们从以上三个角度给大家介绍了土豆和红薯的营养价值的对比，我们想我们就能更好的了解这两种食物了，所以我们可以在生活中适当的吃一席。

容易发生便秘的人，建议大家多吃滋阴润燥、补脾健胃的食品，如红薯、芝麻等。这里介绍一道适合初秋食用的四川小吃——红薯芝麻饼，在四川叫做“红苕粑”，是秋季街头巷尾最受

如果急着要吃饭，不等蒸汽自然放完就拔掉限压阀让蒸汽一下子全喷出来，此时立即打开锅盖(注意:一定要等蒸汽出完才能打开锅盖，否则容易引起爆炸。