油菜薹能和南瓜一起吃吗/同吃_油菜薹和南瓜相克吗

油菜薹不能和南瓜一起吃，油菜薹和南瓜相克，一起吃降低维生素C的吸收。

油菜薹具有延缓衰老、止渴、宽肠通便、润泽皮肤、防癌等功效。可用于身热、大便秘结、吐血、食少便秘、腹胀等症。

油菜薹每100克热量24千卡。一份油菜薹350克，热量为84千卡。相当于滑翔飞行24分钟所消耗的热量。

和油菜薹一起吃的食物/和油菜薹搭配的食物
1、油菜薹+基围虾：可提供更多人体所需的钙质
2、油菜薹+粳米：可健脾补虚、清热消炎
3、油菜薹+虾仁：可清热解毒
4、油菜薹+明虾：可提供更多人体所需的钙质
5、油菜薹+鸡胸肉：强化肝脏美化肌肤
6、油菜薹+豆腐：清肺止咳
7、油菜薹+北极虾：可提供更多人体所需的钙质
8、油菜薹+仔鸡：健肝
9、油菜薹+鸡肉：强化肝脏美化肌肤
10、油菜薹+猪肝：可增强免疫力
11、油菜薹+香菇：防止便秘
12、油菜薹+鸡爪：促进胶原蛋白的吸收
13、油菜薹+海虾：可提供更多人体所需的钙质
14、油菜薹+金针菇：预防大肠癌和胃癌

青豆油菜薹鱼面的做法

(点图片查看步骤图)

所需材料：
楚仙鱼面 1包、甜豌豆 1把、油菜薹 5棵
做法步骤：
1、放进高压锅炖煮，这样才会软
2、青豆另起锅清水煮熟
3、锅里放高汤，水，和鱼面一起煮，快起锅时放下煮熟的甜豌豆和油菜薹。盛到碗里后再放香油(麻油)。
查看做法步骤图>>