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煎饺

( jiān jiǎo )
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营养成分 每100克

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  • 摄入216千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路57分钟
  • 跑步27分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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猪肉芹菜煎饺

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【材料】猪后腿肉400克,芹菜700克,木耳80克,面粉600克,葱4棵,姜1块,水淀粉半碗,水适量,盐6克,鸡精4克,胡椒粉4克,白糖4克,色拉油适量,酱油适量

【做法】1准备材料。2把肉、芹菜、木耳、葱、姜都切碎。3面粉加入水和成面团,饧一会时间。4肉馅里加姜、一点盐、糖、少许酱油,再加少许水顺时针搅拌上劲。5加芹菜、木耳、葱、盐、糖、胡椒粉、鸡精、酱油、油搅拌均匀。6将面团搓条形切成小剂子,按扁。7擀成饺子皮,包上肉馅。8包好的饺子。9锅里倒入少许油,放入包好的饺子。10倒入水淀粉,盖上盖子,用中小火烧到水干时,用大火将饺子煎金黄。

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