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猪肉松

( zhū ròu sōng )
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营养成分 每100克

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  • 摄入396千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路104分钟
  • 跑步50分钟

评价:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

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【材料】红米半量杯,大米1.5量杯,亚麻籽油10毫升,海苔片6片,盐1克,鲜虾5个,猪肉松15克,蔓越莓8克

【做法】1红米和大米放进电饭锅2淘洗两次后放入水到2的水位处,启动煮饭键,接下来就可以处理其他食材了3鲜虾洗净去头去壳,抽出虾线,尾部的壳留下,用少许盐抓一下4准备好适量的油,烧至冒热气后放入虾仁炸,变红弯曲即可5虾仁捞出备用,把蔓越莓和海苔片剪碎6米饭煮好后,稍稍放凉7盛出放凉至手温8倒入格琳诺尔有机亚麻籽油,轻轻拌匀9放入猪肉松,蔓越莓和海苔片10放入盐轻轻拌匀11带上一次性手套取适量米饭12全部团好后,挤上沙拉酱13放上虾仁,美味可爱的饭团就完成咯

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