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钙奶饼干

( gài nǎi bǐng gàn )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量444 千卡
碳水化合物73.9 克
维生素B1(硫胺素)0.06 毫克
维生素E1.67 毫克
膳食纤维0.9 克
维生素C3 毫克

摄入444千卡热量相当于做以下运动：
走路117分钟
跑步56分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌

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【材料】钙奶饼干200克，动物淡奶油400克，白糖40克

【做法】1200克饼干用料理机达成沫，越碎越好，如果没有料理机那就装在袋子里用擀面杖擀碎。饼干只要是韧性饼干就可以，比如奥利奥2400克动物淡奶油，加入40克白糖，用电动打蛋器打发，千万不要打过了哟3打发好的奶油装入裱花袋中4一层饼干沫，一层奶油，最上面一层是饼干沫

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