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奶油饼干

( nǎi yóu bǐng gàn )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量431 千卡
碳水化合物70.2 克
维生素B1(硫胺素)0.09 毫克
维生素E7.23 毫克
膳食纤维0.001 克
维生素A(视黄醇)22 IU

摄入431千卡热量相当于做以下运动：
走路113分钟
跑步54分钟

评价：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾

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【材料】富强粉1/2杯（约65）克，植物油30毫升，酸奶油100毫升，白砂糖25克，奶粉1小勺，小苏打1小勺

【做法】1准备原料2将除面粉外的所有材料倒在一起3混合均匀4加入面粉5用橡皮刮刀翻拌均匀6装入裱花袋，剪一个小口7挤在烤盘上，花型无所谓，最后都是会摊开的8放入预热160度的烤箱，中层，烤约15-20分钟，边缘略呈金黄色即可

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