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李子酱

( lǐ zǐ jiàng )
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营养成分 每100克

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  • 摄入184千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路48分钟
  • 跑步23分钟

评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾

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李子酱

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【材料】甜李子600克,冰糖300克,麦芽糖1大匙

【做法】1熟透的甜李子洗净,剥掉皮。2把李子切成小块,去掉核。3加入300克冰糖。4放入砂锅中,小火煮;当煮出汁液时,加入麦芽糖,继续煮,边煮边搅拌,防止糊锅。5煮到汁液浓稠时关火;放凉后装入干净无油无水的容器中,放入冰箱冷藏。6拌入酸奶中或涂抹面包片,都是不错的选择。

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