菠菜蛋面的营养成分查询：100克菠菜蛋面的热量含量382千卡，100克菠菜蛋面的碳水化合物含量70.32克，100克菠菜蛋面的膳食纤维含量0.0068克，100克菠菜蛋面的蛋白质含量14.61克，100克菠菜蛋面的脂肪含量4.55克，100克菠菜蛋面的胆固醇含量95毫克，100克菠菜蛋面的钠盐含量72毫克，100克菠菜蛋面的钙含量56毫克，100克菠菜蛋面的铁含量4.2毫克，100克菠菜蛋面的镁含量82毫克，100克菠菜蛋面的磷含量193毫克，100克菠菜蛋面的钾含量355毫克，100克菠菜蛋面的钠含量72毫克，100克菠菜蛋面的锌含量1.83毫克，100克菠菜蛋面的铜含量0.257毫克，100克菠菜蛋面的锰含量1.02毫克
菠菜蛋面GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
面粉
包子
黄米面
馒头
丸子
蛋挞皮
红薯粉
高粱面
麦仁
面条
粟粉
