即食全麦燕麦片的营养成分查询：100克即食全麦燕麦片的热量含量358千卡，100克即食全麦燕麦片的碳水化合物含量65.8克，100克即食全麦燕麦片的膳食纤维含量0.0101克，100克即食全麦燕麦片的脂肪含量2.5克，100克即食全麦燕麦片的胆固醇含量1毫克，100克即食全麦燕麦片的蛋白质含量11.9克，100克即食全麦燕麦片的钠盐含量3毫克，100克即食全麦燕麦片的糖分含量0.001克，100克即食全麦燕麦片的钙含量31毫克，100克即食全麦燕麦片的铁含量4.1毫克，100克即食全麦燕麦片的镁含量101毫克，100克即食全麦燕麦片的磷含量304毫克，100克即食全麦燕麦片的钾含量337毫克，100克即食全麦燕麦片的钠含量3毫克，100克即食全麦燕麦片的锌含量1.7毫克，100克即食全麦燕麦片的铜含量0.435毫克，100克即食全麦燕麦片的锰含量3.441毫克
即食全麦燕麦片GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质
不利 / 评价：
面粉
包子
黄米面
馒头
丸子
蛋挞皮
红薯粉
高粱面
麦仁
面条
粟粉
