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鸸鹋扁平肉

(生)
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鸸鹋扁平肉(营养成分/每100克)食物热量大全>>
鸸鹋扁平肉的营养成分查询:100克鸸鹋扁平肉的热量含量191千卡,100克鸸鹋扁平肉的蛋白质含量36.28克,100克鸸鹋扁平肉的脂肪含量3.95克,100克鸸鹋扁平肉的胆固醇含量113毫克,100克鸸鹋扁平肉的钠盐含量52毫克,100克鸸鹋扁平肉的钙含量6毫克,100克鸸鹋扁平肉的铁含量5.01毫克,100克鸸鹋扁平肉的镁含量28毫克,100克鸸鹋扁平肉的磷含量261毫克,100克鸸鹋扁平肉的钾含量313毫克,100克鸸鹋扁平肉的钠含量52毫克,100克鸸鹋扁平肉的锌含量8.64毫克,100克鸸鹋扁平肉的铜含量0.285毫克,100克鸸鹋扁平肉的锰含量0.026毫克
鸸鹋扁平肉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量191千卡相当于:

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