青罗勒的营养成分查询：100克青罗勒的热量含量325千卡，100克青罗勒的碳水化合物含量58.15克，100克青罗勒的膳食纤维含量0.0332克，100克青罗勒的维生素C含量11.4毫克，100克青罗勒的脂肪含量13.81克，100克青罗勒的蛋白质含量12.66克，100克青罗勒的钠盐含量52毫克，100克青罗勒的糖分含量0.00276克，100克青罗勒的钙含量478毫克，100克青罗勒的铁含量29.59毫克，100克青罗勒的镁含量254毫克，100克青罗勒的磷含量349毫克，100克青罗勒的钾含量1543毫克，100克青罗勒的钠含量52毫克，100克青罗勒的锌含量4.05毫克，100克青罗勒的铜含量0.815毫克，100克青罗勒的锰含量4.289毫克
青罗勒GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质
不利 / 评价：
醋
咖啡豆
醪糟
精盐
湖盐
天贝
桃罐头
汤水
椰蓉
高汤
鱼汤
