土三七

( tǔ sān qī )

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土三七（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量45(千卡)
碳水化合物9(克)
维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
维生素B2(核黄素)0.07(毫克)
膳食纤维1.5(克)
维生素A(视黄醇)423(微克)
胡萝卜素2540(微克)
维生素C90(毫克)
脂肪0.7(克)
蛋白质2.1(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.9(毫克)
钙315(毫克)
磷39(毫克)
铁3.2(毫克)

土三七的营养成分查询：100克土三七的热量含量45千卡，100克土三七的碳水化合物含量9克，100克土三七的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克，100克土三七的维生素B2(核黄素)含量0.07毫克，100克土三七的膳食纤维含量1.5克，100克土三七的维生素A(视黄醇)含量423微克，100克土三七的胡萝卜素含量2540微克，100克土三七的维生素C含量90毫克，100克土三七的脂肪含量0.7克，100克土三七的蛋白质含量2.1克，100克土三七的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.9毫克，100克土三七的钙含量315毫克，100克土三七的磷含量39毫克，100克土三七的铁含量3.2毫克

土三七GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含铁

不利 / 评价：