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凉皮

( liáng pí )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

凉皮（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量117(千卡)
碳水化合物25.1(克)
蛋白质3.82(克)
脂肪0.51(克)

凉皮的营养成分查询：100克凉皮的热量含量117千卡，100克凉皮的碳水化合物含量25.1克，100克凉皮的蛋白质含量3.82克，100克凉皮的脂肪含量0.51克

凉皮GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量117千卡相当于：

走路31分钟
跑步15分钟
讲话78分钟
跳绳12分钟
吃东西78分钟
开车58分钟
洗车39分钟
马路散步58分钟

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