首页菜谱分类名菜排行食材百科健康运动

当前位置：食材首页 > 水果类 > 鲜果类 > 梅子营养成分

梅子

( méi zǐ )

分享到：

收藏(0)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

梅子（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量33(千卡)
碳水化合物6.2(克)
膳食纤维1(克)
蛋白质0.9(克)
脂肪0.9(克)
钙11(毫克)
铁1.8(毫克)
磷36(毫克)

梅子的营养成分查询：100克梅子的热量含量33千卡，100克梅子的碳水化合物含量6.2克，100克梅子的膳食纤维含量1克，100克梅子的蛋白质含量0.9克，100克梅子的脂肪含量0.9克，100克梅子的钙含量11毫克，100克梅子的铁含量1.8毫克，100克梅子的磷含量36毫克

梅子GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量33千卡相当于：

走路9分钟
跑步4分钟
讲话22分钟
跳绳3分钟
吃东西22分钟
开车16分钟
洗车11分钟
马路散步16分钟

查看更多运动

相关同类食材

梅子相关文章梅子的更多文章>>

梅子的功效与作用_营养价值_适合体质_食用禁忌_适用人群_选购技巧

2021-02-03 / 浏览：1100

梅子酒的酿制饮梅子酒有哪些好处

2017-04-20 / 浏览：10001

抗癌养生梅子拌面制作方法

2016-06-16 / 浏览：9929

老年人腰酸背痛不妨用梅子来缓解药用食物

2016-03-27 / 浏览：9742

梅子酒的做法有哪些轻松酿制梅子酒

2016-11-04 / 浏览：8708

梅子酒的做法梅子酒的药用价值是什么

2016-12-15 / 浏览：6781

梅子的做法梅子的做法大全>>

扫一扫手机查看