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牛奶花生

牛奶花生

诗心74

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牛奶+花生,是好喝又营养的一款早餐饮品,至于它该称呼牛奶花生还是花生牛奶,我们也曾经辨答过,个人觉得,应该是这样的:加了牛奶的花生是牛奶花生,也就是牛奶少花生多的,而加了花生的牛奶,是花生牛奶,也就是花生少牛奶多的。所以我这个在较多的花生里加入少量的牛奶,应该就是牛奶花生了。其实无论是花生牛奶牛奶还是牛奶花生,都是十分好喝也是十分营养的哈,完全没必要在意谁多谁少,加里什么多就多加什么哈。
主料
花生150克清水300克牛奶适量

牛奶花生的做法,共7个步骤

牛奶花生的做法图解1

1/7. 把花生用清水浸泡一夜,重新换上干净水。(夏天泡发入冰箱)

牛奶花生的做法图解2

2/7. 安装好美的榨汁机。

牛奶花生的做法图解3

3/7. 启动开关。

牛奶花生的做法图解4

4/7. 把浸泡好的花生混合着水分一起,分次舀入投料口。

牛奶花生的做法图解5

5/7. 榨成花生汁。

牛奶花生的做法图解6

6/7. 我用的细网,榨好的花生汁很细腻。

牛奶花生的做法图解7

7/7. 倒入小奶锅中煮开,然后加入适量牛奶混合均匀即可。(如果喜甜的可以酌情添加一些白糖)

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营养信息

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  • 牛奶花生热量901 千卡
  • 脂肪51.2 克
  • 蛋白质28.51 克
  • 碳水化合物27.2 克
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