主料 | ||
牛肉250克 | 黄瓜一段 | 胡萝卜一段 |
鸡蛋一个 | 鲜香菇一朵 | |
辅料 | ||
生姜1块 | 大蒜一瓣 | 小葱适量 |
生抽适量 | 香油适量 | 料酒适量 |
盐适量 | 食用油适量 | 黑胡椒粉少许 |
水淀粉适量 |
1/16. 准备好原材料
2/16. 牛肉放入清水中,加入适量料酒,泡两个小时,我没将牛肉焯水,用泡的方式去除血水杂质,不焯水是为了减少营养的损失
3/16. 香菇切成小颗粒
4/16. 黄瓜和胡萝卜切成小颗粒,建议都用刀切,不要用刨丝器刨丝后切碎,用刨丝器容易出水分,损失营养,并且影响口感
5/16. 生姜、大蒜、小葱切成末,葱白和葱叶分开
6/16. 牛肉切成小颗粒,我用的腱子肉,切得比较碎,如果用牛柳,切成小颗粒状比较好,选用腱子肉来做,筋要剔除,不然影响口感
7/16. 牛肉里加入适量生抽、黑胡椒粉、水淀粉,多抓一会,然后加入适量蛋清和香油,充分抓匀,这一步很重要,抓顺滑的肉炒出来才细嫩,不然就会很老影响口感,抓肉的时候加入少许小苏打会让肉质更加细嫩,我觉得有影响健康就没加
8/16. 鸡蛋搅拌均匀,我用了全蛋,常规的西湖牛肉羹用的是蛋清,大家根据自己情况来做吧
9/16. 锅烧热,加入适量油烧到7成热,放入葱姜蒜末快速爆香
10/16. 下入牛肉,大火快速翻炒至变色,不要炒太久了,炒久了肉老影响口感
11/16. 下入香菇粒快速翻炒至熟,加入适量盐和少许生抽翻炒均匀
12/16. 加入适量开水再次煮开,一定要加开水,一边炒牛肉的时候用别的锅先将水烧开备用,加凉水会影响肉质的口感和营养
13/16. 加入胡萝卜粒和黄瓜粒煮一分钟
14/16. 倒入鸡蛋液,一边倒一边轻轻搅拌
15/16. 加入水淀粉,一边加一边搅拌均匀
16/16. 出锅了