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川式烤鱼

川式烤鱼

小艾厨娘

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川式烤鱼是一种发源于重庆巫溪,而被万州发扬光大的特色美食,在流传过程中,融合腌、烤、炖三种烹饪工艺技术,充分借鉴传统川菜及川味火锅用料特点,是口味奇绝、营养丰富的下饭菜。
主料
草鱼900克香芹50克青笋50克
鲜香菇20克黄豆芽20克洋葱10克
香菜适量
辅料
干辣椒10克干花椒5克郫县豆瓣酱100克
料酒10克2克生姜5克
大蒜5克孜然20克辣椒粉5克
花椒粉2克

川式烤鱼的做法,共14个步骤

川式烤鱼的做法图解1

1/14. 准备材料。

川式烤鱼的做法图解2

2/14. 将草鱼清洗干净,剪去鱼鳍,用刀在鱼身两侧开花刀,然后沿鱼骨将鱼部分分开,使鱼分成两半,鱼背相连。

川式烤鱼的做法图解3

3/14. 将盐均匀抹在鱼身,加葱、姜、料酒、腌制20分钟。

川式烤鱼的做法图解4

4/14. 准备配菜芹菜切段,青笋切厚片,香菇切厚片,黄豆芽去根清洗干净。

川式烤鱼的做法图解5

5/14. 将烤盘铺好锡纸垫上葱段和姜片将腌好的鱼放入,鱼身刷上油,撒上辣椒粉、花椒粉、孜然粉。

川式烤鱼的做法图解6

6/14. 放入预热250度的烤箱上下火烤20分钟(中间取出刷油一次)。

川式烤鱼的做法图解7

7/14. 炒锅中放油,小火炒香生姜、蒜瓣、洋葱,放入郫县豆瓣、辣椒、花椒继续炒香。

川式烤鱼的做法图解8

8/14. 加入水烧开,加酱油、盐、糖、鸡精调味。

川式烤鱼的做法图解9

9/14. 加入香芹、青笋、香菇等配菜同煮,断生后关火。

川式烤鱼的做法图解10

10/14. 取出烤好的鱼。

川式烤鱼的做法图解11

11/14. 将炒好的调料以及配菜,浇撒在烤好的鱼身上。

川式烤鱼的做法图解12

12/14. 再次放入烤箱200度烤10分钟。

川式烤鱼的做法图解13

13/14. 另起锅放入油烧至5成热,放入适量干辣椒、花椒小火炸香。

川式烤鱼的做法图解14

14/14. 趁热浇在烤好的鱼身上,用香菜装饰烤鱼即可上桌。

小窍门

1、鱼的选择可以是草鱼也可以是鲤鱼或其它鱼。
2、配菜选择自己喜欢的菜都可以。
3、烤鱼中间最好在鱼身上刷一到两次油。这样可以保证鱼肉不干柴。
4、煮配菜前最好加入高汤,没有加水也可以。
5、炸花椒油最好小火注意花椒和辣椒不要糊了。
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营养信息

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  • 川式烤鱼热量1051 千卡
  • 脂肪6.48 克
  • 蛋白质27.8 克
  • 碳水化合物83.64 克
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