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肥肠煲

肥肠煲

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一直很爱大肠,自己做有些费劲,不过这东西呢还是自己做的干净放心哈。其实只用豆芽即可,我家那位喜欢豆皮,所以加进了豆皮。
主料
肥肠1条豆皮适量豆芽适量
辅料
大蒜1棵大葱1棵1块
郫县豆瓣1汤匙蚝油1勺甜面酱1勺
料酒1勺白酒1勺花椒/个
八角/个桂皮2块草果1个
香叶/个白蔻/个红尖椒3个

肥肠煲的做法,共13个步骤

肥肠煲的做法图解1

1/13. 材料如图

肥肠煲的做法图解2

2/13. 大肠用水和盐反复搓洗,洗净

肥肠煲的做法图解3

3/13. 放入锅中加几片姜片 一勺料酒 煮沸 捞出

肥肠煲的做法图解4

4/13. 另锅中重现加入水,加姜片,葱段,花椒,八角,桂皮,草果,白酒。卤煮20~30分钟

肥肠煲的做法图解5

5/13. 大肠稍晾凉后捞出切段

肥肠煲的做法图解6

6/13. 准备葱姜蒜,尖椒,花椒,八角,香叶,白蔻

肥肠煲的做法图解7

7/13. 锅中放油,下洋葱,下入上述香料,炒制

肥肠煲的做法图解8

8/13. 下一大勺郫县豆瓣炒香

肥肠煲的做法图解9

9/13. 放入大肠翻炒,加入烧菜酱油,少许蚝油,少许甜面酱,翻炒片刻。加入胡椒,盐,再加入两勺卤制大肠的卤水,稍煮待用。

肥肠煲的做法图解10

10/13. 豆皮焯水,平底锅铺好豆芽,豆皮

肥肠煲的做法图解11

11/13. 将刚才炒好的大肠连汁倒入,焖煮2~3分钟即可

肥肠煲的做法图解12

12/13. 直接上锅了

肥肠煲的做法图解13

13/13. 开饭

小窍门

1 大肠洗的时候要加盐反复搓
2 卤制大肠的汤不要倒,可以吃完后加点汤烫菜吃
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营养信息

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  • 肥肠煲热量949 千卡
  • 脂肪19.95 克
  • 蛋白质46.4 克
  • 碳水化合物35.75 克
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