| 主料 | ||
| 牛肉适量 | 鸡蛋一到二 | |
| 辅料 | ||
| 椒盐适量 | 白胡椒适量 | 番茄酱适量 |
| 黑胡椒适量 | 孜然适量 | |
儿童牛排的做法，共3个步骤
1/3. 放少许油，把牛肉放上去
2/3. 大火到小火时间约为六分钟左右
3/3. 煎鸡蛋时，等油熟一半的时候放入鸡蛋可许
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| 主料 | ||
| 牛肉适量 | 鸡蛋一到二 | |
| 辅料 | ||
| 椒盐适量 | 白胡椒适量 | 番茄酱适量 |
| 黑胡椒适量 | 孜然适量 | |
1/3. 放少许油，把牛肉放上去
2/3. 大火到小火时间约为六分钟左右
3/3. 煎鸡蛋时，等油熟一半的时候放入鸡蛋可许
吃牛肉100克，热量125千卡
相当于摘水果42分钟消耗的热量...
吃牛排100克，热量125千卡
相当于铺瓷砖28分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于拥抱143分钟消耗的热量...
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