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爽脆小南瓜西瓜条

爽脆小南瓜西瓜条

豆豆张11190

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两种食材的处理方法为去瓤、切条、快炒、关火后调味道。
主料
小南瓜2个西红柿2个
辅料
白米醋2勺白糖3勺(15)克适量
大蒜6瓣小米辣适量花椒粒5~6粒
黑胡椒适量香油1勺

爽脆小南瓜西瓜条的做法,共15个步骤

爽脆小南瓜西瓜条的做法图解1

1/15. 小南瓜洗净。

爽脆小南瓜西瓜条的做法图解2

2/15. 一切四瓣,用刀去瓤!保证脆度。

爽脆小南瓜西瓜条的做法图解3

3/15. 切3~4mm的西瓜条。

爽脆小南瓜西瓜条的做法图解4

4/15. 西红柿削皮(按喜好可不去皮),一切两半、勺子去瓤。

爽脆小南瓜西瓜条的做法图解5

5/15. 也可一切四瓣,用刀去瓤(尤其熟度不够的)。

爽脆小南瓜西瓜条的做法图解6

6/15. 切成和小南瓜条大小相当。

爽脆小南瓜西瓜条的做法图解7

7/15. 蒜蓉、小米辣切好。

爽脆小南瓜西瓜条的做法图解8

8/15. 热锅凉油,放入花椒粒、盐、黑胡椒,炒香。

爽脆小南瓜西瓜条的做法图解9

9/15. 小西葫芦放入,中火、炒15秒左右,变翠绿了!

爽脆小南瓜西瓜条的做法图解10

10/15. 倒入西红柿条,快速翻炒5~6秒、立即关火!时间不要太长啊。

爽脆小南瓜西瓜条的做法图解11

11/15. 关火后,加糖、醋。

爽脆小南瓜西瓜条的做法图解12

12/15. 加蒜末、小米辣。

爽脆小南瓜西瓜条的做法图解13

13/15. 加香油、拌匀即可。

爽脆小南瓜西瓜条的做法图解14

14/15. 成品!瞬间光盘~

爽脆小南瓜西瓜条的做法图解15

15/15. 成品!

小窍门

两种食材的瓤可以打成汁,入冰箱冷藏,之后做汤用,智者见智!
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营养信息

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  • 爽脆小南瓜西瓜条热量113 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.4 克
  • 碳水化合物7.9 克
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