主料 | ||
莴笋一根 | 胡萝卜一小段 | 牛肉150克 |
鸡蛋一个 | ||
辅料 | ||
洋葱一个 | 红椒两颗 | 料酒适量 |
生抽适量 | 生粉少量 | 蚝油适量 |
葱白一段 | 白糖适量 | 大蒜数颗 |
黑胡椒粉少量 | 菜籽油适量 | 姜一小块 |
1/22. 牛肉一块,清洗备用
2/22. 刀与牛肉纹理呈90度切片,备用
3/22. 牛肉加入适量生抽,蚝油,白糖,料酒,搅拌均匀
4/22. 分次加入少许水,搅拌至牛肉吸收
5/22. 加入蛋清,搅打均匀,我今天头脑发热,竟然搅了全蛋液加进的,真是随时随地可以发晕的没头脑
6/22. 加入少许生粉,搅拌均匀,腌制30分钟以上。我是提前晚上就腌上的,早上做就不用等了
7/22. 准备其他配菜,莴笋削皮洗净切片,今天的莴笋不太好出现中空,好在还比较水嫩,也没有苦味,可以食用
8/22. 胡萝卜削皮洗净切片
9/22. 洋葱去外皮,洗净切细片
10/22. 红椒去蒂去籽洗净切块
11/22. 葱白洗净切小段,姜去皮洗净切小片,蒜剥皮洗净切蒜蓉
12/22. 热锅冷油,油温热,加入腌制好的牛肉,滑炒断生,盛出备用。可能今天错加了全蛋液腌制的关系牛肉片炒出来是发黄的
13/22. 锅擦干净,热锅少许油,加入葱段姜片蒜蓉煸香
14/22. 加入洋葱,煸炒至洋葱微焦,散发香味
15/22. 加入胡萝卜片,翻炒
16/22. 加入莴笋,翻炒
17/22. 加入红椒块,翻炒均匀
18/22. 淋入少许生抽
19/22. 倒入半勺蚝油少许白糖,翻炒
20/22. 倒入断生的牛肉片,翻炒,尝下咸淡,适量添加一点盐,再翻炒一两分钟,即可出锅
21/22. 成品
22/22. 这道莴笋炒牛肉,制作简单,耗油混合洋葱香味,咸鲜可口。牛肉嫩滑,莴笋爽脆,搭配胡萝卜红椒,营养更加全面,
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