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香芋牛肉煲

香芋牛肉煲

小七96

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主料
牛肉150克芋头150克香菇30克
牛奶10克全脂牛奶粉5克
辅料
苏打粉1克胡椒粉1克芡粉10克
料酒5克10克白砂糖30克
大葱15克8克大蒜(白皮)10克
植物油50克味精6克

香芋牛肉煲的做法,共10个步骤

1/10. 牛肉(后腿)切片,加味精、胡椒粉1克、生粉5克、苏打粉、奶粉、酒拌匀,腌渍2小时,备用;

2/10. 干香菇泡软去蒂;

3/10. 芋头、姜、蒜头切片;

4/10. 葱切成小段;

5/10. 炒锅中倒入300克油,烧至四分热,放入芋头,炸到变色即捞起;

6/10. 再放入牛肉,炸至浮起,捞出沥干;

7/10. 炒锅中留油20克烧热,放入姜、蒜爆香后,加高汤盐、味精、糖、酒、清水和芋头,煮三四分钟;

8/10. 待芋头稍烂,加牛肉、香菇、葱一起煮一会儿;

9/10. 勾芡,并淋下牛奶煮开后,倒入砂锅内;

10/10. 将砂锅移至炉上,以中火煮数分钟即上桌。

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营养信息

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  • 香芋牛肉煲热量346 千卡
  • 脂肪26.9 克
  • 蛋白质58.78 克
  • 碳水化合物78.6 克
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