主料 | ||
牛奶260毫升 | 鸡蛋80克 | 细砂糖60克 |
速溶咖啡粉3.6克 | ||
辅料 | ||
低筋粉160克 | 黄油120克 | 奶油奶酪60克 |
1/5. 把黄油软化,和面粉、奶油奶酪一起放入碗中,用手抓匀,抓到没有颗粒感。
2/5. 揉成一个光滑的面团。把面团分成12等分。取一个小面团,放进蛋挞模,用大拇指捏好。蛋挞模里不需要涂油。用同样的方法,把12个蛋挞皮都捏好。
3/5. 下面我们来制作挞水。在牛奶中加入糖和速溶咖啡粉,搅拌至糖溶解。
4/5. 加入鸡蛋,搅拌均匀。为了保证烤好的蛋挞水细腻嫩滑,需要把挞水过筛两次。
5/5. 过筛后的挞水,倒入捏好的挞皮,9成满。放入预热好的烤箱烤焙,186度,20分钟左右,烤到挞水凝固就可以了。
蛋挞和米饭不同,米饭热量主要来自碳水化合物,而蛋挞则超过60%来自脂肪,虽然两者的热量差不多,你却吃进去非常多的油,而且你不会马上有饱足感,会让你一口接着一口。