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凉瓜炒牛肉

凉瓜炒牛肉

居然

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主料
牛肉250克凉瓜半根葱白少许
姜片少许蒜头(剁茸)两粒
辅料
花雕酒一小勺食盐一小勺生抽一小勺
白糖小许苏打粉一小勺(约1.5)克生粉一小勺
清水30左右克食用油少许

凉瓜炒牛肉的做法,共18个步骤

凉瓜炒牛肉的做法图解1

1/18. 牛肉逆着牛肉的纤维切片(这就是所谓横切牛肉,竖切猪肉)

凉瓜炒牛肉的做法图解2

2/18. 牛肉切好放碗里待用

凉瓜炒牛肉的做法图解3

3/18. 一小勺小苏打(约1.5克)用一小勺水兑开,然后倒进牛肉片里拌一分钟左右

凉瓜炒牛肉的做法图解4

4/18. 加入花雕酒继续拌半分钟直到均匀渗透

凉瓜炒牛肉的做法图解5

5/18. 加入盐,拌均匀

凉瓜炒牛肉的做法图解6

6/18. 加入酱油拌均匀

凉瓜炒牛肉的做法图解7

7/18. 加入生粉和凉水拌约一分钟(如果你买的牛肉被注过水,就是在步骤5的时候已经看到很多水分出来了,就不需要加清水了)

凉瓜炒牛肉的做法图解8

8/18. 用花生油或者香油一小勺封住酱料在肉里

凉瓜炒牛肉的做法图解9

9/18. 锅里用比较多点的油拉牛肉,牛肉断生即马上盛起。

凉瓜炒牛肉的做法图解10

10/18. 凉瓜根据个人喜好选择较生或者较熟的对半开

凉瓜炒牛肉的做法图解11

11/18. 斜刀切大片,用 适量盐腌制

凉瓜炒牛肉的做法图解12

12/18. 锅里放凉水烧开,凉瓜飞水

凉瓜炒牛肉的做法图解13

13/18. 飞水的凉瓜马上用凉水洗去热气,凉水泡着

凉瓜炒牛肉的做法图解14

14/18. 准备姜葱蒜末

凉瓜炒牛肉的做法图解15

15/18. 锅里热油,放配料爆香

凉瓜炒牛肉的做法图解16

16/18. 把凉瓜去水回锅翻炒均匀马上倒入牛肉小炒片刻

凉瓜炒牛肉的做法图解17

17/18. 准备一个小碗,兑些生粉,生抽和油

凉瓜炒牛肉的做法图解18

18/18. 勾芡即可上碟!

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营养信息

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  • 凉瓜炒牛肉热量333 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质29.87 克
  • 碳水化合物12 克
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