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窝蛋牛肉煲仔饭

窝蛋牛肉煲仔饭

Tny小屋

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说说免治窝蛋牛肉煲仔饭的特点和要点:
1.就象上面讲的,这道煲仔饭里用到的免治牛肉就是牛肉馅。牛肉买来清洗干净后要控干水分,不用剁的很碎,有点肥肉更好,用手搅上劲,或者摔打一下,做成饼,用油煎成6成熟就可以了。这样的牛肉非常嫩。
2.牛肉馅里我放了苹果粒代替了荸荠(现在没有荸荠),自然是口感更好,软软的肉里加些许脆脆的苹果感觉很好。
3.米饭和开水(用开水可以防止米饭粘锅)的比例一般是1:1.5,和你平时做饭的加水量一样,煮到锅里水分刚刚没有就可以加入牛肉饼打上鸡蛋,改最小火继续煮5-10分钟,同时记得把煎牛肉时剩在锅里的油浇在饭上。
4.煲仔饭里除了牛肉和鸡蛋加点蔬菜更加健康,蔬菜可以选择青菜,胡萝卜等各种你喜欢的品种。
5.鸡蛋看似生的,其实在锅里呆了5-10分钟,你在吃之前,可以搅拌一下,瓷锅即使离开火还是非常烫的,所以这样吃鸡蛋也更安全。
6.记得在出锅后再淋上点鲜酱油,可以再来点番茄酱什么的,一搅拌那就是美味啊。
7.如果家里有铁板,最好是把瓷锅放在铁板上烧,那样瓷锅的寿命更长。
8.瓷锅端到桌子上一定要记得下面有小垫子,保护好桌面。
主料
牛肉适量苹果适量生姜适量
柠檬(或者料酒)适量生姜适量
辅料
适量胡椒粉适量鸡蛋适量
适量鸡精适量白糖适量
胡萝卜适量

窝蛋牛肉煲仔饭的做法,共11个步骤

窝蛋牛肉煲仔饭的做法图解1

1/11. 牛肉清洗干净后控干水分。横着纹路切片。再切成丁。稍微垛碎一下就好了。

窝蛋牛肉煲仔饭的做法图解2

2/11. 小半只苹果切片后浸泡在盐水里,防止氧化。苹果片切成小丁。

窝蛋牛肉煲仔饭的做法图解3

3/11. 生姜切碎

窝蛋牛肉煲仔饭的做法图解4

4/11. 在牛肉馅里挤几滴柠檬。加些胡椒粉。半勺白糖。半勺料酒(可以不放,因为已经放了柠檬)。放入刚才切好的生姜一勺。加入两勺苹果粒。

窝蛋牛肉煲仔饭的做法图解5

5/11. 切好葱白。加入些葱白。

窝蛋牛肉煲仔饭的做法图解6

6/11. 少许的盐和鸡精。搅拌到牛肉上劲,可以用手摔。整成一个球。做成两个肉饼。(做一碗煲仔饭
的话就做一个就够了啊。)

窝蛋牛肉煲仔饭的做法图解7

7/11. 锅中加油后煎牛肉饼到两面金黄,六成熟就可以。牛肉快熟的时候下胡萝卜丝炒一下。

窝蛋牛肉煲仔饭的做法图解8

8/11. 陶瓷锅里加入开水和洗好的米。先大火煮开。大火煮开后改小火到水分快要收干。

窝蛋牛肉煲仔饭的做法图解9

9/11. 放入刚才煎好的牛肉饼,我为了好看,在米饭中间挖了坑后把牛肉饼放中间。

窝蛋牛肉煲仔饭的做法图解10

10/11. 打入一个鸡蛋。盖上锅盖继续最小火焖煮5-10分钟。小心糊锅,人不要离开。

窝蛋牛肉煲仔饭的做法图解11

11/11. 最后放入刚才炒过的胡萝卜丝,撒上葱花,再淋上点鲜酱油。

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营养信息

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  • 窝蛋牛肉煲仔饭热量673 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质31.31 克
  • 碳水化合物49.24 克
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