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五香熏鲅鱼

五香熏鲅鱼

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新浪美食频道的年菜大PK马上就要结束了,看了很多网友做的各地的创意年菜真是收益匪浅啊。我也收藏了好几个准备过年期间做起来。这个熏鱼可谓是南北开花,很多做法。我今天做的是婆婆家传下来的,也就是胶东做法,年菜必备。
胶东的熏鱼跟别的地方最大的区别是:1.选用鲅鱼(当地很常见的一种鱼,肉紧刺少味道鲜美) 2.调料有当地特色,一个是五香粉(用的生生堂药店特制的),一个是酱油(味美达的味极鲜,应该是欣和下面的一个牌子吧)。当然这是老太太严格坚持的配方,我做时家里没有味美达,用的欣和的六月鲜也一样挺好吃的。
主料
鲅鱼两条(大约1500)克
辅料
食用油250毫升500毫升生抽30毫升
老抽5毫升八角1个花椒20粒
陈皮3块3段3片
白酒10毫升白糖15克5毫升
5克五香粉3克味精1克

五香熏鲅鱼的做法,共6个步骤

五香熏鲅鱼的做法图解1

1/6. 鲅鱼将腮和内脏等物去除,清洗干净控干水份,放入冰箱冷冻至变硬,切1.5-2cm的片,然后沥干水份。

五香熏鲅鱼的做法图解2

2/6. 锅中倒入油,油温6成热后,将鱼一块块放入,炸制鱼两面金黄(喜欢吃干一点的就炸时间长点,否则可以少炸会儿),捞出控油。

五香熏鲅鱼的做法图解3

3/6. 在干净的炒锅或煮锅中倒入大约500ml清水,然后依次放入生抽、老抽、葱姜、八角、花椒和陈皮,煮5-8分钟。

五香熏鲅鱼的做法图解4

4/6. 将炸好的鱼倒入锅中,小火慢炖大约20分钟至汁大部分浸到鱼块中。

五香熏鲅鱼的做法图解5

5/6. 最后加入些高度白酒、糖和醋,再翻掂几次锅,尽量不用铲子保持鱼块的形状。待锅里还剩少量汤汁时,加入五香粉和味精,翻匀关火。

6/6. 将鱼块连汁一同放入容器,自然放凉后或冰箱冷藏后食用。

小窍门

***在北京买不到鲜的鲅鱼,就尽量买冰鲜的。冷冻的鲅鱼比冰鲜的鲅鱼腥味重一点,但冷冻的鲅鱼更便宜。
***买回的鲅鱼放冰箱冷冻1-2个小时至变硬再切片。用筷子将每片中的鱼内脏捅出来清洗干净再制作。
***熏鱼做好凉吃口感更好,像罐头一样。

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营养信息

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  • 五香熏鲅鱼热量904 千卡
  • 脂肪3.1 克
  • 蛋白质21.2 克
  • 碳水化合物2.1 克
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