| 主料 | ||
| 鸡胸脯肉适量 | 烙饼适量 | |
| 辅料 | ||
| 生菜适量 | 培根适量 | 甜玉米适量 |
| 洋葱适量 | 迷迭香适量 | 百里香适量 |
| 辣椒粉适量 | 橄榄油适量 | 盐适量 |
| 凯撒色拉酱适量 | ||
凯撒色拉酱鸡肉卷的做法，共4个步骤
1/4. 用辅料里提到的腌制鸡肉十分钟以上
2/4. 鸡肉入锅煎
3/4. 摆盘
4/4. 配杯酸奶
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| 主料 | ||
| 鸡胸脯肉适量 | 烙饼适量 | |
| 辅料 | ||
| 生菜适量 | 培根适量 | 甜玉米适量 |
| 洋葱适量 | 迷迭香适量 | 百里香适量 |
| 辣椒粉适量 | 橄榄油适量 | 盐适量 |
| 凯撒色拉酱适量 | ||
1/4. 用辅料里提到的腌制鸡肉十分钟以上
2/4. 鸡肉入锅煎
3/4. 摆盘
4/4. 配杯酸奶
吃烙饼100克，热量255千卡
相当于高台跳水85分钟消耗的热量...
吃鸡肉卷100克，热量252千卡
相当于网球32分钟消耗的热量...
吃鸡胸脯肉100克，热量133千卡
相当于壁球11分钟消耗的热量...
虎皮凤爪
花卷
松仁玉米
生蚝
红烧豆腐
发糕
锅包肉
骨头汤
糖炒栗子
手撕杏鲍菇
宫保鸡丁
蒜蓉烤生蚝