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西红柿炖牛肉

西红柿炖牛肉

爱吃de胖子

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西红柿炖牛肉是一道炖制的半汤菜,炖出来的牛肉清香适口,汤汁蒜味十足,非常有营养。胖子又在菜里面加上了北方人冬天经常吃的冻豆腐一起炖制,炖出来的味道更加鲜美。
西红柿含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素a原,在人体内转化为维生素a,能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症。牛肉富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成,孔隙多、弹性好、营养丰富,味道也很鲜美。
此菜酸咸适口,老少皆宜。
主料
牛肉500克西红柿700克冻豆腐300克
辅料
香菜末适量10克5克
八角2粒丁香1粒五香粉4克
白胡椒粉4克酱油5毫升美极鲜5毫升
5克花生油20毫升白砂糖适量
白酒5毫升

西红柿炖牛肉的做法,共18个步骤

西红柿炖牛肉的做法图解1

1/18. 牛肉洗净切块。

西红柿炖牛肉的做法图解2

2/18. 西红柿放入热水中烫一下。

西红柿炖牛肉的做法图解3

3/18. 把皮去掉。

西红柿炖牛肉的做法图解4

4/18. 将西红柿切成小丁。

西红柿炖牛肉的做法图解5

5/18. 葱切段,姜切片。

西红柿炖牛肉的做法图解6

6/18. 热锅下油,放入牛肉块。

西红柿炖牛肉的做法图解7

7/18. 翻炒一分钟至出油。

西红柿炖牛肉的做法图解8

8/18. 再放上葱姜。

西红柿炖牛肉的做法图解9

9/18. 翻炒两分钟炒出香味。

西红柿炖牛肉的做法图解10

10/18. 再放入西红柿。

西红柿炖牛肉的做法图解11

11/18. 翻炒至西红柿出汤。

西红柿炖牛肉的做法图解12

12/18. 放入酱油和美极鲜。

西红柿炖牛肉的做法图解13

13/18. 加入白酒。

西红柿炖牛肉的做法图解14

14/18. 再加上八角,丁香,五香粉,白胡椒粉翻炒炒匀。

西红柿炖牛肉的做法图解15

15/18. 盖盖小火炖50分钟。

西红柿炖牛肉的做法图解16

16/18. 再放入冻豆腐炒匀。

西红柿炖牛肉的做法图解17

17/18. 盖盖再炖15分钟加盐调一下咸淡,关火。

西红柿炖牛肉的做法图解18

18/18. 盛盘,撒少许香菜末即可。

小窍门

1,加入白酒和白胡椒粉可以提味。
2,加少许香菜末可以解腻。
3,豆腐消化慢,小儿消化不良者不宜多食;豆腐含嘌呤较多,痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。
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营养信息

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  • 西红柿炖牛肉热量2177 千卡
  • 脂肪32.54 克
  • 蛋白质76.11 克
  • 碳水化合物17.36 克
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