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炖牛肉

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做饭减肥

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黯然销魂炖
主料
牛腱子肉1500克
辅料
料酒1勺酱油1勺八角2个
葱段2个姜片2个花椒20个
十三香10克

炖牛肉的做法,共4个步骤

炖牛肉的做法图解1

1/4. 切块泡20分钟

炖牛肉的做法图解2

2/4. 热水去血沫

炖牛肉的做法图解3

3/4. 高压锅水开后把去血沫后的牛肉放入锅内水mo倒入各种辅料中火30分钟,后小火15分钟。

炖牛肉的做法图解4

4/4. 炖的比较烂

小窍门

高压锅水热时放肉,可加土豆块,我是用来明天煮牛肉面用。

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营养信息

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  • 炖牛肉热量3075 千卡
  • 脂肪5.5 克
  • 蛋白质35.6 克
  • 碳水化合物3.2 克
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