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蔬菜金枪鱼焗饭

蔬菜金枪鱼焗饭

楽汀

楽汀

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主料
米饭160克蔬菜金枪鱼罐头100克鸡蛋1个
甜玉米粒20克青豆20克马苏里拉奶酪60克
辅料
番茄酱2勺牛奶30克小半勺
黄油适量小甜草适量

蔬菜金枪鱼焗饭的做法,共8个步骤

蔬菜金枪鱼焗饭的做法图解1

1/8. 首先准备蔬菜金枪鱼罐头一个

蔬菜金枪鱼焗饭的做法图解2

2/8. 鸡蛋一个,打散待用。

蔬菜金枪鱼焗饭的做法图解3

3/8. 米饭要凉的噢,现蒸的放入冰箱冷藏15至20分钟也可以。

蔬菜金枪鱼焗饭的做法图解4

4/8. 将甜玉米粒,青豆焯水与打散的鸡蛋一同拌入米饭,抱歉没有拍图噢。

蔬菜金枪鱼焗饭的做法图解5

5/8. 热锅加适量黄油,放入之前拌匀的米饭翻炒,加番茄酱、牛奶、蔬菜金枪鱼罐头和少量盐炒至收汁,香味出来即可装盘。

蔬菜金枪鱼焗饭的做法图解6

6/8. 均匀铺上马苏里拉奶酪,要厚厚的一层口感才会赞噢~再捏一小把小甜草撒上,也可用其他香料代替。

蔬菜金枪鱼焗饭的做法图解7

7/8. 放入烤箱,上下火200度烤10分钟,奶酪出现焦黄色就ok啦~

蔬菜金枪鱼焗饭的做法图解8

8/8. 色香味都有了,赶紧开动吧~

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营养信息

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  • 蔬菜金枪鱼焗饭热量490 千卡
  • 脂肪31.01 克
  • 蛋白质49.37 克
  • 碳水化合物52.71 克
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