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章鱼小丸子/章鱼烧

章鱼小丸子/章鱼烧

赵青尹

赵青尹

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主料
小丸子烧粉或低筋粉100克150毫升鸡蛋1个
泡打粉3克生抽5毫升章鱼/章鱼粒适量
紫甘蓝2片卷心菜2片洋葱1/5个
沙拉酱适量烧酱适量木鱼花适量
烤海苔适量

章鱼小丸子/章鱼烧的做法,共12个步骤

章鱼小丸子/章鱼烧的做法图解1

1/12. 先要处理这个小东西.反复的清洗 尤其要清洗章鱼头

章鱼小丸子/章鱼烧的做法图解2

2/12. 清理出章鱼的“牙”一只章鱼大致有3个

章鱼小丸子/章鱼烧的做法图解3

3/12. 加一勺料酒.微煮.撕去章鱼皮

章鱼小丸子/章鱼烧的做法图解4

4/12. 把主料中的东西混合到一起(烧粉或者低筋粉100g、鸡蛋一个、泡打粉3g、150ml水、少许盐)

章鱼小丸子/章鱼烧的做法图解5

5/12. 用蛋抽或者筷子搅打均匀 制成面糊

章鱼小丸子/章鱼烧的做法图解6

6/12. 将紫甘蓝、卷心菜、洋葱、章鱼切小块

章鱼小丸子/章鱼烧的做法图解7

7/12. 烤盘预热 刷一层薄薄的食用油

章鱼小丸子/章鱼烧的做法图解8

8/12. 面糊倒入预热之后的烤盘内 7分满就可以

章鱼小丸子/章鱼烧的做法图解9

9/12. 撒入准备好的章鱼粒 紫甘蓝 卷心菜和洋葱

章鱼小丸子/章鱼烧的做法图解10

10/12. 再倒入面糊(要浇满)用竹签划好每个丸子的区域 用小签翻个(翻个时要控制时间.不易太久)

章鱼小丸子/章鱼烧的做法图解11

11/12. 等到小丸子变为金黄色就可以关掉电源了

章鱼小丸子/章鱼烧的做法图解12

12/12. 撒上烧酱、沙拉酱、木鱼花和烤海苔.完成!

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营养信息

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  • 章鱼小丸子/章鱼烧热量674 千卡
  • 脂肪92.61 克
  • 蛋白质101.96 克
  • 碳水化合物98.36 克
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