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豉香鱿鱼

豉香鱿鱼

Misslapisleung

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家里挺少吃海鲜什么的,除了虾也就只有鱿鱼了~鱼神马的不会收拾啊更别提我还是个怕鱼刺星人。。。╮(╯▽╰)╭ 这次就用菁选酱油来做一次鱿鱼吧~不过话说回来鱿鱼很容易做老的对不对!一不小心就做成橡皮糖了 以前我也不敢做鱿鱼,怕做老。。。可是有一次在电视上看到屈浩大师说了一个小方法就想试试~结果今天的鱿鱼真的很嫩滑啊~下面会详细介绍哒!~
主料
青椒和红椒适量芹菜适量香菇适量
鱿鱼板适量适量白糖适量
生粉适量菁选酱油适量料酒适量
清水适量豆豉辣酱适量
辅料
适量适量大蒜适量

豉香鱿鱼的做法,共9个步骤

豉香鱿鱼的做法图解1

1/9. 其实鲜鱿鱼是最好的 但是我没买到╮(╯▽╰)╭因为去超市太晚了~就买的冰鲜的。如果你买的是鲜鱿鱼的话把头拔下来的同时 鱿鱼板上的一根长骨头就会被带下来 如果你买的是我这种的~就得拔骨头了~对了鱿鱼最上面的那个尖尖小三角 就是我切掉那个 最好也切掉不用

豉香鱿鱼的做法图解2

2/9. 喏~我画出来的骨头的位置 像塑料一样的骨头~鱿鱼身上那个深色的膜也要撕掉!

豉香鱿鱼的做法图解3

3/9. 切45度的花刀~一定!!一定要切在鱿鱼里面!就是没有深色膜那面!!不然不卷卷啊。。。再改刀成小梯形~备用~

豉香鱿鱼的做法图解4

4/9. 把青红椒切成三角 香菇斜切成条 芹菜也斜切成段~下过之前才想起来没切芹菜就木有再拍它了~

豉香鱿鱼的做法图解5

5/9. 下面调个汁~盐 糖 生粉 菁选酱油 料酒 葱姜蒜沫 加点水成料汁~料酒可以多放一点 去腥~因为鱿鱼很容易老 所以这个料汁基本上就是下锅一分钟左右就可以出锅了 所以不用调的量太大~

豉香鱿鱼的做法图解6

6/9. 注意!!!这里焯鱿鱼的关键是!!一定要响水下锅!!什么叫响水?就是水烧的很开很开很响那种!!这样鱿鱼放进去一拨散瞬间就打卷了!!打卷就捞出来!!这时候速度很重要!!哪怕你晚个五六秒出来的鱿鱼就老了~在此致谢屈浩大师指点~~~

豉香鱿鱼的做法图解7

7/9. 锅上热油 炒所有的配菜 香菇炒软 出香味了以后 加一勺豆豉辣酱

豉香鱿鱼的做法图解8

8/9. 我用的就是老干妈

豉香鱿鱼的做法图解9

9/9. 那啥。。。步骤是再炒香豆豉以后加鱿鱼翻炒均匀下调汁!!翻炒均匀上色以后出锅!~怕鱿鱼老我就抓拍了一张图~

小窍门

1.焯鱿鱼一定响水 2.打卷以后立刻捞出 3.最后炒制时间 从鱿鱼下锅到最后出锅一定不能超过一分钟!!不然还是会老的!!

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营养信息

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  • 豉香鱿鱼热量743 千卡
  • 脂肪3.6 克
  • 蛋白质26 克
  • 碳水化合物237.6 克
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