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豆豉鲮鱼油麦菜

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石头妈妈爱下厨

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主料
油麦菜3颗蚝油适量生抽适量
适量白糖适量适量
蒜丁适量

豆豉鲮鱼油麦菜的做法,共5个步骤

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解1

1/5. 油麦菜洗好控水备用

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解2

2/5. 蒜丁加耗油生抽盐糖拌匀备用

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解3

3/5. 炒锅内放油炒鲮鱼罐头

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解4

4/5. 蒜炒香放油麦菜,再放醋,立刻翻炒,一分钟内关火。

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解5

5/5. 翻炒要快,炒老了影响口感。关火后锅还有余热,把握不好火候的可以炒香蒜丁放入油麦菜后立即关火翻炒,别忘了放点醋。

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营养信息

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  • 豆豉鲮鱼油麦菜热量355 千卡
  • 脂肪14.39 克
  • 蛋白质16.91 克
  • 碳水化合物127.13 克
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