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杂粮饺子

杂粮饺子

舌尖上的感觉

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杂粮细吃,吃出时尚,吃出健康,吃出当代饮食新风标。
最近我们这新开了一家饺子店,里面最具代表的就是米粉饺子。店面不大,大约十个平米,门口一张两屉桌,一口蒸锅,南来北往,买的人还真是挺多的。我也吃过几回,确实有种不一样的感觉。我想米粉可以做饺子,何不利用家里的五谷杂粮做饺子呢。
主料
黑米适量红米适量燕麦米适量
冬麦仁适量糙米适量糯米适量
大黄米适量五花肉200克
辅料
食用油适量适量白糖适量
酱油适量黄酒适量生粉适量
大蒜适量适量

杂粮饺子的做法,共13个步骤

杂粮饺子的做法图解1

1/13. 将肉剁成肉泥,加黄酒,充分搅匀,加酱油、盐、糖、蒜粒、姜粒再加点清水,朝一个放向搅

杂粮饺子的做法图解2

2/13. 加生粉,再搅,备用

杂粮饺子的做法图解3

3/13. 九阳豆浆机的量杯,一杯五谷杂粮,清洗干净,用冷水浸泡一天

杂粮饺子的做法图解4

4/13. 捞起,沥水,在阳光下晒,将近3个小时

杂粮饺子的做法图解5

5/13. 将晒的半干的米,倒入搅拌机内,打,打一会,用筷子进去搅动

杂粮饺子的做法图解6

6/13. 打的差不多时,将米粉倒在筛子里,筛。将剩下的粗米再次倒入搅拌机内,打

杂粮饺子的做法图解7

7/13. 再次将经过搅拌机研磨过的米粉倒在筛子了,过筛。

杂粮饺子的做法图解8

8/13. 看这是成品的杂粮粉。加入三勺面粉,用筷子和,和成絮状,用手揉

杂粮饺子的做法图解9

9/13. 揉之三光(面光、盆光、手光)。将面团放栈板上,搓条,切剂子

杂粮饺子的做法图解10

10/13. 用擀面杖,将剂子一个个擀成饺子皮

杂粮饺子的做法图解11

11/13. 包饺子。看这是一个成品饺子

杂粮饺子的做法图解12

12/13. 将包好的饺子,放入烧开的沸水中,煮。等到饺子漂浮在面水里的时候,再煮五分钟,关火。焖个二三分钟

杂粮饺子的做法图解13

13/13. 好了,饺子。盛起来。准备上桌

小窍门

在和面时,再加点面粉,以增加粘性。
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营养信息

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  • 杂粮饺子热量3969 千卡
  • 脂肪70.93 克
  • 蛋白质69.17 克
  • 碳水化合物438.2 克
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