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双皮蛋卷

双皮蛋卷

月影写梅无墨痕

月影写梅无墨痕

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这是一道赏心、悦目、可口、养生的菜:金黄的煎蛋饼,碧绿的荠菜,乳白的豆腐皮,看着就叫人有食欲。蛋、肉、豆制品、蔬菜,营养均衡。在各种烹饪方法中,我最喜欢蒸,营养损失少,不上火。
主料
鸡蛋3个豆腐皮1张肉末3两
荠菜5两香菇1朵草果粉适量
小粉适量
辅料
适量

双皮蛋卷的做法,共6个步骤

双皮蛋卷的做法图解1

1/6. 先制作肉馅。荠菜5两,洗净沥干,切末;香菇1朵,切碎;肉末3两,加适量盐、草果粉、小粉,顺一个方向拌匀。

双皮蛋卷的做法图解2

2/6. 制作蛋皮,鸡蛋3个,打散,加盐适量、草果粉适量、小粉适量,调匀。小粉可以不加,蛋饼更香,但成形难一些。用土鸡蛋,味道香,且颜色黄黄的好看。 煎蛋皮,锅中热油,转动锅,使油均匀覆盖锅底。倒入三分之一蛋液,慢慢转动锅,尽量把蛋饼摊大。同样方法摊余下蛋液。

双皮蛋卷的做法图解3

3/6. 制作蛋卷,豆腐皮一分为二,均匀摊上肉馅,再盖上一张蛋皮,卷起来。同样方法做另一张蛋卷。

双皮蛋卷的做法图解4

4/6. 把蛋卷斜着切成花瓣样,刀上沾点水,切出来就光滑了。摆成花样。剩下一张蛋皮,把剩下的肉馅包起来,用豆腐丝(预先切下留好)扎好,摆中间。

双皮蛋卷的做法图解5

5/6. 放进蒸锅,上汽后,中火15分钟。

双皮蛋卷的做法图解6

6/6. 好了,颜色略微变浅了一点,还是很好看。

小窍门

图片上的菜是春天做的,用了荠菜。其实只要是绿色的时鲜菜都行,韭菜、菠菜,我都用过,各有其味。但不要用青菜,蒸了以后黄黄的,不好看。

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营养信息

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  • 双皮蛋卷热量1531 千卡
  • 脂肪58.19 克
  • 蛋白质76.07 克
  • 碳水化合物29.93 克
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