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香煎西葫芦

香煎西葫芦

杜纯纯洁

杜纯纯洁

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沃康的山茶油味道清淡,不仅能煎西葫芦吃,也能像橄榄油一样当蘸汁用!
主料
西葫芦1根
辅料
沃康山茶油适量黑胡椒粉2克少许
低筋面粉适量鸡蛋3个黑胡椒汁5毫升
蚝油5克白糖少许大蒜1瓣
生抽少许香油1/2勺干辣椒3个
指天椒1个白芝麻少许香葱少许

香煎西葫芦的做法,共14个步骤

香煎西葫芦的做法图解1

1/14. 首先将西葫芦洗净切成薄片

香煎西葫芦的做法图解2

2/14. 在西葫芦里撒上少许盐,杀出西葫芦里的水分

香煎西葫芦的做法图解3

3/14. 将杀出的水分倒掉,加入黑胡椒汁、黑胡椒粉、蚝油、糖拌匀,腌制一会儿

香煎西葫芦的做法图解4

4/14. 将3个鸡蛋打散过筛,滤去蛋筋

香煎西葫芦的做法图解5

5/14. 将腌好的西葫芦扑上少许低筋面粉,裹上一层蛋液

香煎西葫芦的做法图解6

6/14. 中火热好不粘锅,加入山茶油,待山茶油油热,按顺时针方向放下西葫芦煎制

香煎西葫芦的做法图解7

7/14. 一定要按顺序放好西葫芦,这样翻面的时候就不会弄错了

香煎西葫芦的做法图解8

8/14. 将煎好的西葫芦夹出控油,装盘

香煎西葫芦的做法图解9

9/14. 用少许山茶油加3个干辣椒炸制辣椒油,取大约4勺辣椒油倒入碗中,再加入1勺生山茶油与半勺香油,调匀

香煎西葫芦的做法图解10

10/14. 在香油内加入少许生抽

香煎西葫芦的做法图解11

11/14. 指天椒、大蒜、香葱切碎末,芝麻上锅小火焙香,加入香油中,制成蘸料,即可食用。如果口味重,可以在西葫芦上撒上一些盐或者胡椒粉,我喜欢研磨的粗粒黑胡椒粉

香煎西葫芦的做法图解12

12/14. 成品图

香煎西葫芦的做法图解13

13/14. 成品图

香煎西葫芦的做法图解14

14/14. 成品图

小窍门

1、喜欢酸甜口儿的可以把酱料换成番茄酱

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营养信息

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  • 香煎西葫芦热量37 千卡
  • 脂肪0.18 克
  • 蛋白质1.21 克
  • 碳水化合物3.35 克
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