鸡汁土豆泥

1/11. 土豆去皮切块，冲洗去表面淀粉。锅中水烧热，放入土豆煮到粉，筷子能插透（大概15-20分钟)

2/11. 将1/2个鸡汤浓汤宝用热水调开，加少许盐和黑胡椒拌匀。

3/11. 煮好的土豆沥干，先用叉子碾碎至无大块颗粒。一边倒入调好的汤料，一边继续搅拌碾压均匀。

4/11. 再加入淡奶油或者牛奶，一边加一边搅拌至完全吸收。

5/11. 撒上黑胡椒和盐适当调味。

6/11. 三文鱼流水轻轻冲洗，用厨房纸吸去表面水分，切大块。加入柠檬汁、海鲜酱、盐和黑胡椒，腌制30分钟

7/11. 腌好的三文鱼在调味面包糠中滚一下，均匀沾满。

8/11. 烤箱预热200°，三文鱼用锡纸覆盖烤15分钟。

9/11. 再打开锡纸烤5分钟，让面包糠更加酥脆。

10/11. 沙拉：紫甘蓝+包菜，用橙汁、白醋、味极鲜腌的，加了孜然、胡椒，盐调味。