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小餐包烩牛筋

小餐包烩牛筋

annyscm

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牛筋向来为筵席上品,食用历史悠久,它口感淡嫩不腻,质地犹如海参,故有俗语说:牛蹄筋,味道赛过参。
本来是想买牛腱子肉的,但是去到菜场,腱子肉没买着,结果发现了牛筋,也不错,这个东西比腱子肉还好吃,炖烂糊了以后,软糯化渣,还很Q...我喜欢吃这个,可是市场上新鲜的牛筋很少,市场是那个很多都是火碱发了的买的时候要注意。牛筋特别是加上辣椒炒,那味道别提有多安逸了...香香辣辣的,很好下饭,可今天咱们不下饭,换个新吃法,下餐包..牛筋富含胶质,女性吃了可以养颜,据说儿童吃了也可以长个呢...

健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德;施瓦辛格和弗兰克;哥伦布听到这个所谓最新进展时一定会感到忍俊不禁,因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了,这远远早于科学实验对以下经验的证实:要想收效最好,每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。
主料
高粉250酵母适量低分50
牛奶160鸡蛋适量细砂糖适量
牛蹄筋适量
辅料
适量小米辣适量生抽适量
五香粉适量适量适量
花椒适量鸡粉适量适量
八角适量桂皮适量草果适量
香叶适量花椒适量适量
适量料酒适量适量

小餐包烩牛筋的做法,共14个步骤

小餐包烩牛筋的做法图解1

1/14. 高筋面粉250克、低粉50克、酵母5克、牛奶160、细砂糖、玉米油、盐、鸡蛋、把所有面包材料混合成团。

小餐包烩牛筋的做法图解2

2/14. 用手揉至扩展阶段。

小餐包烩牛筋的做法图解3

3/14. 盖保鲜膜放温暖处发酵。

小餐包烩牛筋的做法图解4

4/14. 发酵至两倍大。

小餐包烩牛筋的做法图解5

5/14. 用手指粘干面粉戳一下,面团不回缩即可。

小餐包烩牛筋的做法图解6

6/14. 将面团分为15份,放于烤盘上盖保鲜膜松弛15分钟,我烤了两盘.

小餐包烩牛筋的做法图解7

7/14. 松弛好的面包胚均匀的刷上鸡蛋液,撒上白芝麻,置于烤箱中层,170度,中层15分钟左右,出炉。

小餐包烩牛筋的做法图解8

8/14. 牛筋买回家放高压锅,加八角、香叶、桂皮、葱、姜、花椒、料酒、压25分钟左右。(想偷懒也可以买现成的哈~)

小餐包烩牛筋的做法图解9

9/14. 牛筋买回家放高压锅,加八角、香叶、桂皮、葱、姜、花椒、料酒、压25分钟左右。(想偷懒也可以买现成的哈~)

小餐包烩牛筋的做法图解10

10/14. 小米辣切成圈待用。

小餐包烩牛筋的做法图解11

11/14. 青小米辣也切成圈待用

小餐包烩牛筋的做法图解12

12/14. 葱、姜切成末。

小餐包烩牛筋的做法图解13

13/14. 热油锅,倒入适量玉米油,放入花椒粒,姜丝、葱爆香。

小餐包烩牛筋的做法图解14

14/14. 放牛筋翻炒炒,滴几滴生抽,放小米辣椒翻炒,加盐、五香粉、鸡粉调味,就可以起锅装盘了。(吃的时候就着餐包,也可以单独下饭吃)

小窍门

1.牛筋是先用压力锅先压过了的,压25分钟就好了
2.刚买来的蹄筋应反复用清水过洗几遍。用火碱等工业碱发制的蹄筋不要吃。
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营养信息

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  • 小餐包烩牛筋热量1854 千卡
  • 脂肪14.87 克
  • 蛋白质65.47 克
  • 碳水化合物179.15 克
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