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凉拌毛豆

凉拌毛豆

飞燕飘舞07

飞燕飘舞07

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心情故事

在武汉的夏天,不管是在街头的大排档,还是酒店,平民百姓家都少不了凉拌毛豆的身影,它物美价廉,是佐餐喝酒都很不错。男人们来上几瓶啤酒,一盘凉拌毛豆,一盘辣炒蛤蜊,配上几样烧烤,喝的不亦乐乎,也成为了武汉夜晚街边的一道风景!
主料
毛豆500克
辅料
花椒大概30颗大料2个干辣椒3个
香叶2片玉米油适量胡椒粉少许
调味汁少许香醋适量蒸鱼豉油适量
姜片3片适量蒜末适量
白糖少许

凉拌毛豆的做法,共14个步骤

凉拌毛豆的做法图解1

1/14. 准备好原料,毛豆洗净,剪去两端;

凉拌毛豆的做法图解2

2/14. 大蒜去皮切碎,生姜去皮切碎,干辣椒洗净剪成丝,花椒准备好;

凉拌毛豆的做法图解3

3/14. 煮毛豆用的香料,生姜洗净去皮切片,花椒,大料,香叶准备好;

凉拌毛豆的做法图解4

4/14. 锅中放入毛豆,加入水;

凉拌毛豆的做法图解5

5/14. 放入煮毛豆的香料;

凉拌毛豆的做法图解6

6/14. 加入盐;

凉拌毛豆的做法图解7

7/14. 放入一勺油,大火煮开后,中火煮两分钟;

凉拌毛豆的做法图解8

8/14. 关火后捞出,过两遍冷水,浸泡在凉开水中两分钟;

凉拌毛豆的做法图解9

9/14. 毛豆控干水,放入大点的容器中;

凉拌毛豆的做法图解10

10/14. 放入盐,少许糖,香醋,蒸鱼豉油,史云生调味汁;

凉拌毛豆的做法图解11

11/14. 放入蒜末,姜末;

凉拌毛豆的做法图解12

12/14. 炒锅烧热放油,放入花椒炸香,关火后放入辣椒丝;

凉拌毛豆的做法图解13

13/14. 把锅中的热油浇在毛豆和佐料上;

凉拌毛豆的做法图解14

14/14. 拌均匀即可,放入冰箱冷藏30分钟,再食用,味道更佳!

小窍门

1.煮毛豆放油为了煮出的毛豆颜色更漂亮,不变色;
2.拌好的毛豆入冰箱冷藏30分钟味道更棒,口感更好!
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营养信息

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  • 凉拌毛豆热量655 千卡
  • 脂肪5 克
  • 蛋白质13.1 克
  • 碳水化合物10.5 克
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