宜少不宜多:饮食过量会超过胃肠的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。

昨晚6时许，他去学校食堂就餐时，发现“还是坐满了人”，因为不想排队打饭，于是他选择了人较少的窗口打了一份凉面。

记者在采访中发现，来自民间和医学界有关“自主补碘”的呼声越来越高，有人开始对沿海地区全民补碘进行反思，并在网上大胆地提出了“碘盐致病”的猜想。

市食品办联合市卫生局发布消费预警，目前是野蘑菇生长和采摘旺季，也是毒蘑菇中毒多发季节，市民切勿盲目采摘。市食品办提醒市民，切勿采摘、购买和食用不能辨认或易混淆的野生蘑菇，

眼下葡萄大量上市，很多人甚至一口气能吃几斤葡萄。专家提醒，葡萄成人每天最多吃4两。国际注册营养师邹春蕾指出，葡萄有丰富的维生素C，葡萄皮有护眼作用。不过葡萄属寒性水果，因

新鲜食油炸出的食物呈金黄色，如果你买到的麻花、炸鱿鱼整体黑乎乎的，且附着黑色“锅烟”，可能为经过多次加热的“回锅油”。

银杏是很受欢迎的保健佳品，有人喜欢在做汤时放入银杏，有人喜欢用微波炉加热后吃，也有人喜欢生吃新鲜银杏。营养专家提醒人们，银杏最好用水焯熟再吃。银杏俗称白果，既有药用价值，

根据举报，10个生产地址竟然有8家无法从产品包装上的生产地址找到厂家，能够按地址查到的两家中，只有一家证照齐全。

回家后，高先生6岁的儿子饮用时觉得味道不对，随后，高先生将部分王老吉倒入玻璃杯后发现，饮料中夹杂着“青苔状”黏稠物。

市质监局昨天发布今年上半年宁波市生产领域定量包装商品净含量计量监督抽查结果，首次纳入监督抽查范围的定量包装茶叶的计量问题突出。抽查的７２批次茶叶中，净含量合格５９批次，净

举报桶装水经营点大热天不开门近日，长春市南关区树勋街一栋居民楼，一处门市房外没挂任何牌子，常有一辆白面包车停在门前。

睡前快速大量喝水会导致水分快速进入人体，在胃肠道大量吸收，使血液变稀，血容量增加，心脏的工作量也会相应增加，从而增加心肌耗氧，甚至诱发心衰。

可是人们长期形成的习惯，想一下子改掉也不太容易，况且患病的是少数，不少人还怀着侥幸心理，认为自己体格健壮，喝啤酒、吃海鲜不会有什么问题。

很多上班族平时工作忙，经常每周去超市采购一次水果蔬菜，存放到冰箱。然而专家指出，一般的水果蔬菜冷藏保存不要超过72小时，果蔬存放时间过久营养价值会大大降低。果蔬放在冰箱久

坚果和奶酪，增加饱腹感，为健康加分:在沙拉中加入核桃、杏仁坚果，不仅仅丰富口感，因为坚果中含有的多不饱和脂肪能有效保护心脏，同时容易使人具有饱腹感，从而有效控制体重。

没想到这下可坏了事，当晚快12点了我还是没睡意，慢慢地感觉浑身难受还有点疼，肚子也有点疼，整夜转碾反侧。

法国人的动物性脂肪摄取量与欧美等国家相似，但冠心病的发病率却只有欧美国家的三分之一，这都要归功于法国人对葡萄酒的喜爱。

芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。