适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

效果:有丰富的维生素a、b群、c、蛋白质分解酵素、胡萝卜素等，经常饮用可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤细嫩光滑，而且它还有抵抗紫外线功能，可有效抑制黑色素沉淀。

其次，这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。

如同酸奶的益生菌，茯茶的冠突散囊霉使茶叶中的茶多酚、儿茶素、茶氨酸、茶多糖、生物碱等衍变成茯茶素等物质，对人体新陈代谢产生了积极的作用。

尽管最近研究称果汁不会给宝宝带来多余的脂肪，但是喝太多会导致腹泻和腹痛，所以不要喝多，而且只在吃饭时喝果汁，否则可能损伤牙齿。

随着人们营养观念的提升，越来越多的人喜欢饮用营养丰富的果蔬汁。近日，美国“网络医学博士”网站上介绍了果蔬汁饮品的健康排名。最佳选择:蔬菜汁。喝蔬菜汁是在饮食结构中补充植物

营养专家告诉记者，很多消费者一味排斥带点苦味的果汁，觉得喝果汁很大程度上是为了“逞一时口快”，是一种休闲享受，因此把带苦味的果汁就此“打入冷宫”。

合格的产品包装上都配有成分说明，100％纯果汁的说明中一般注明为100％果汁(如为浓缩还原果汁，则标明水、水果浓缩汁)，并清楚写明“不含任何防腐剂、糖及人造色素”。

性味平和的饮料在饮用时没有太多的禁忌凡是被舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友，最好少饮热性或温性的饮料。

但在饮用果汁时要注意几个问题:果汁不是人人适合应该说，喝鲜榨果汁老少皆宜，从婴儿到耄耋老人都适合饮用。

普瑞玛醋饮吧设在中心大厅，环境优雅、温馨，可以为顾客调制出近百种不同风味的健康醋饮，还可以提供便利的小吃和欧式简餐。

记者在城区某品牌牛奶销售点看到，门口摆着一个冰柜，里面存放着一些纯牛奶和酸牛奶，但拿出的牛奶却并没有冰凉的感觉，原来冰柜并没有接上电源。