水果栏目提供水果的营养价值，水果的功效与作用，吃水果的好处，草莓，菠萝，芒果，李子，西瓜，木瓜，哈密瓜，山竹，樱桃，香蕉，荔枝，龙眼，火龙果，苹果，香梨，山楂，橘子，葡萄，芦柑，脐橙，榴莲等水果知识。
它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。
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2014-01-14
核桃养粥进入秋冬季，每天不忘给自己做营养早餐:核桃2颗取出核桃肉切碎，加入粳米一小把，熬成核桃粥，出锅后的核桃粥又软又香，趁热喝下去，口感相当不错。
标签：核桃保健养生健脑
2014-01-16
杏和家族中的其他水果一样，都能引发类似的过敏反应，所以如果你对此类食物过敏，那么在食用杏仁之前一定要注意。
标签：杏仁心脏护心保护心脏
2014-01-20
苹果苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。
标签：消化不良
2014-01-27
由于榛子含有人体不能自身合成的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，软化血管，从而防治高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。
标签：栗子核桃榛子
2014-02-07
现代药理研究表明，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基的伤害。
标签：葡萄
2014-02-14
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
标签：红枣治疗便秘
2014-02-16
不宜和黄瓜或萝卜一起食用:萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。
标签：红枣帮助消化
2014-02-17
猪腰炖杜仲每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
标签：熬夜阴虚内热口燥咽干牙龈肿痛
2014-02-18
此饼的做法是:取桂花糖5克，熟板栗500克，糯米粉、红枣各150克，白糖100克，核桃仁、白芝麻各10克。
标签：桂花栗子补肾健脾补肾健脾
2014-02-19
香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。
标签：香蕉
2014-02-19
眼睛 过度用眼——番木瓜长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素a大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。
标签：情绪低落抗疲劳血液循环视力下降
2014-02-19
黑木耳水浸至软，晾于水，鸡肉切成小块，加食盐、酱油、生粉、糖、味精腌20分钟，再加人黑木耳搅匀，文火隔水蒸熟即可食用。
标签：护肝
2014-02-20
眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。
标签：疲劳眼疲劳缓解眼疲劳
2014-02-21
③、银耳雪梨膏材料:银耳10克，雪梨1个，冰糖15克做法:梨去核切片，加水适量，与水发银耳同煮至汤稠，再加入冰糖溶化即成。
标签：银耳润肺清肺清肺润肺
2014-02-24
但是生理期吃什么食物可以丰胸?专家强调，在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。
标签：胡萝卜萝卜牛奶葵花子丰胸经期
2014-02-25
服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食番茄含维生素k较多，维生素k主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。
标签：番茄抗衰老美白衰老
2014-02-27
核桃养粥进入秋冬季，每天不忘给自己做营养早餐:核桃2颗取出核桃肉切碎，加入粳米一小把，熬成核桃粥，出锅后的核桃粥又软又香，趁热喝下去，口感相当不错。
标签：核桃强身健体
2014-02-27
取一个方形容器(我用饭盒哈)，内壁刷上色拉油，把刚才做好的山楂倒进去，等完全冷却后放冰箱一个晚上，第二天取出倒扣出来，然后用饼干模子刻出自己喜欢的形状就ok了。
标签：便秘
2014-03-03
