神经衰弱:鲜桑椹1千克，洗净，捣烂取汁，或取干桑椹300克煎取汁，与糯米500克一并煮熟，做成糯米干饭。

芒果的功效与营养价值食用芒果具有清肠胃的养生功效，有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。

青柠檬多见于南方，东南亚人喜欢用较酸的青柠檬入菜，与鱼类同烹可以解腥，与肉类同烹可使其松软鲜美，搭配重口味的菜则可消除油腻感，使人清爽又开胃。

梨一直被大家认为用于止咳上火等疾病有很不错的疗效，但是大家可能不知道，梨除了对这样的疾病有疗效外，还对我们身体的其他疾病也有不错的疗效，而且，用梨做成饮食，就能让我们享受

美国《世界胃肠病学杂志》刊登香港大学医学院一项新研究发现，连续4周每天吃两个猕猴桃可以使54%的慢性便秘患者病症明显缓解，肠道蠕动加快。

山楂一般人皆可使用，儿童、老年人、消化不良者尤其适用，对伤风感冒、食欲不振及儿童软骨缺钙、贫血患者更有助益。

消化不良:鲜石榴皮50克，鲜山药30克，鸡内金10克，捣烂为泥状，敷于神阙穴，纱布覆盖，胶布固定，24小时换药一次。

我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能，利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的体质。

无花果味道甘甜，是一种很好吃的水果，而且它也一直是一种很好的中药材，从我国的中医角度上来看，从它的食物特性和药物功效上讲，健胃清肠、消肿解毒等功效，既然它有这么好的保健功

蓝莓现在已经成为了很多朋友喜爱的一种味道好保健功效也不错的水果，在水果界它一直有超级水果的美称，小编要告诉大家，除了它的营养，蓝莓对于想减肥的朋友来说也是非常不错的。

猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。

菠萝为什么要用盐水泡呢?菠萝在盐水里泡多久最合适呢?菠萝里有三种不好的成分，可能给人带来麻烦:甙类，是一种有机物，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。