其皮性温，味酸涩，归大肠、肾经，有涩肠、止血、驱虫之功，主治久泻、久痢、便血、脱肛、滑精、崩漏、带下、虫积腹痛、疥癞等。

将白菊花、川贝、麦冬、金银花各5克，上好绿茶3克，乌梅2至3粒，洗净后烘干，再发放入烤箱烤酥，加少许经验做成药沫。

柑橘柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

柿子含有黄酮甙和单宁，可降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，还能活血消炎，可改善心血管功能，防治冠心病、心绞痛。

苹果所含的酸性成分对嘴唇有温和滋润的效果，能预防嘴唇干燥开裂，令嘴唇光彩润泽，同时蜂蜜也有很好的保湿效果。

中医认为，西瓜皮味甘性凉，晒干后的西瓜皮可制成中药“西瓜翠衣”，具有良好的清热解毒作用，常用来治疗口干口渴、咽喉干燥疼痛、泌尿系感染等多种疾病。

可是没想到，昨天早上一起床，她发现自己的牙床浮肿，喉咙也痛，而且嘴巴一张也觉得很不对劲，竟然合不上了。

石榴的酸甜可口，可能是很多女性喜欢吃的食物，其实，我们到是想让男性朋友们多吃一些，因为石榴的营养可以帮助男性朋友们预防前列腺癌的发生，同时还能有效预防心脏病等疾病。

阿伦斯表示，维生素c在人体中可发挥多种重要功能，有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低高血压、同时改善人体对饮食中铁的吸收，降低贫血危险。

美国康奈尔大学发现，甜玉米在罐装过程中，加热处理虽然会导致部分维生素c流失，但却可使其抗氧化剂含量提高44%。

研究显示，红茶含有丰富的抗氧化剂，可增强人体抵抗力，对抵御流感有一定效果，而辛辣发汗的生姜也能起到御寒作用。

缓解压力，保持好心情当你的身心感到压力山大的时候，最先消耗的营养素就是维生素c，此时多喝一点柠檬水补充维生素c，能够缓解压力，让你的心情平静愉快一些。

第一日:苹果减肥日早餐:蜂蜜苹果泥午餐:白菜苹果汤晚餐:苹果酸奶烩制作:早餐的蜂蜜苹果泥用1个苹果去皮榨成泥后加入少许蜂蜜搅拌均匀即可食用。

这种热带和亚热带地区的著名水果在我国主要栽培地区有广东、海南、广西、台湾、福建、云南等省区，与荔枝、香蕉、柑橘同名，被推为“岭南四大佳果”。

橘肉开胃理气橘肉味甘酸，性凉，具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等症。

樱桃的色泽鲜艳，能给我们很好的视觉享受，而且它味道甜美，会给我们带来味觉上的享受，再加上机构的营养丰富，除了能有美容养颜的功效，还能做成食疗方来保护我们身体的健康。